Intermediário

Advanced tucked front lever baixo

Abdominais - Dorsais

Advanced tucked front lever baixo
  • Coloque-se na posição de advanced tucked front lever.
  • Deixe o corpo cair um pouco mais do que o normal, de modo que a sua cintura esteja cerca de 10 centímetros abaixo dos seus ombros.
  • Desta forma, você criará uma posição mais intensa para os dorsais, um pouco mais complicada do que um avançado normal dobrado.

Você também pode gostar