Intermediário
Advanced tucked front lever baixo
Abdominais - Dorsais

- Coloque-se na posição de advanced tucked front lever.
- Deixe o corpo cair um pouco mais do que o normal, de modo que a sua cintura esteja cerca de 10 centímetros abaixo dos seus ombros.
- Desta forma, você criará uma posição mais intensa para os dorsais, um pouco mais complicada do que um avançado normal dobrado.
Você também pode gostar