Iniciante

Peso morto com kettlebell

Lombares - Glúteos - Isquiotibiais - Dorsais - Quadríceps

Peso morto com kettlebell
  • Coloque a kettlebell no chão.
  • Segurando-a pela alça enquanto dobra as pernas e mantém a coluna reta.
  • Levante-a do chão até ficar com as pernas e a cintura estendidas.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

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