Remo com kettlebell a uma mão
Bíceps - Dorsais - Lombares - Deltoide Posterior - Trapézio Inferior
- Em pé com uma perna à frente e uma kettlebell na mão.
- Incline-se para a frente e faça um flexão de braço para puxar a kettlebell para o seu corpo.
- Volte à posição inicial para completar uma repetição.
Sessões
Você também pode gostar
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Barras caminhando
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ HipFlexors
Aquecimento front lever com uma mão
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Remo a pike e negativa de front lever
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Tração invertida
Abs ∙ Lats
Pull up supinada com pegada fechada
Biceps ∙ Lats