Remo com kettlebell a uma mão

Bíceps - Dorsais - Lombares - Deltoide Posterior - Trapézio Inferior

Remo com kettlebell a uma mão
  • Em pé com uma perna à frente e uma kettlebell na mão.
  • Incline-se para a frente e faça um flexão de braço para puxar a kettlebell para o seu corpo.
  • Volte à posição inicial para completar uma repetição.

Sessões

Kettlebell corpo completo avançado

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Kettlebell corpo completo intermediário

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

Kettlebell Hell

Intermediário

Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior

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