Exercícios / Intermediário

Barra arqueira a typewriter

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01 / Passos

Como se faz

Realize uma dominada arqueada em anéis, mantendo um braço estendido enquanto flexiona o outro.
Quando terminar, mude de lado realizando o movimento de typewriter, trocando o braço que está estendido sem que a cabeça desça da altura dos anéis.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Quanto este exercício exige de cada capacidade física.