Barra de uma mão assistida com elástico

Bíceps - Dorsais - Antebraços

Barra de uma mão assistida com elástico

Fixe a banda em uma barra e segure-a com a mão livre.
Ajudar na subida para completar a dominada.
Use diferentes espessuras de banda elástica para ajustar a dificuldade.

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