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Avançado

Barra com palma atrás

Bíceps - Dorsais

Barra com palma atrás
  • Realize uma dominada explosiva de forma que, no ar, você tenha tempo para dar um tapinha nas costas.
  • Antes de fazer isso, verifique se você tem flexibilidade suficiente nos braços para dar o tapinha sem problemas.

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