Esercizi / Avanzato

Trazioni con applausi dietro la schiena

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01 / Passi

Come si esegue

Esegui una pull-up esplosiva in modo tale che nell'aria abbia il tempo di battere le mani dietro la schiena.
Prima di farlo, assicurati di avere sufficiente flessibilità nei tuoi bracci per battere le mani senza problemi.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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