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Archer pull up to typewriter

Bicipiti - Dorsali - Avambracci

Archer pull up to typewriter
  • Esegui una presa a V con anelli, mantenendo un braccio esteso mentre fletti l'altro.
  • Quando hai finito, cambia lato eseguendo il movimento di typewriter, cambiando il braccio che è esteso senza che la testa scenda dall'altezza degli anelli.

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