Fortgeschritten

Front-Lever-Routine für Fortgeschrittene nach Bewegungsmustern

Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel

43 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Unterer Trapezmuskel

Das könnte dir auch gefallen

Titan Klimmzug-Verstärkung

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme

Zugtraining in 30 Minuten

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Uraraka - Oberkörper-Zirkel

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust

Front-Lever-Zerstörung

Fortgeschritten

Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger

Muscle-Up-Vorbereitung

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln

Klimmzug-Cluster

Fortgeschritten

Bizeps ∙ Latissimus

Goku - Schulter und Trizeps

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Außenrotatoren ∙ Untere Brust

Gohan – Schultern und Trizeps

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust