Barra supina isométrica a meio caminho

Bíceps - Dorsais

Barra supina isométrica a meio caminho
  • Salte para a barra.
  • Segure com os cotovelos em um ângulo de 90 graus por um determinado período de tempo.

Sessões

Tien - Iniciante Voltar

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Obter pulôver - intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Yoru Back & Cardio

Intermediário

Full body

Cop Initiation

Iniciante

Full body

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