Fundos avançados com elástico
Tríceps - Deltoide Anterior - Peitoral Inferior
- Fixe a banda elástica nas suas mãos nas paralelas.
- Passe-a pela parte superior das suas costas para tornar a execução dos fundos mais difícil.
- Use diferentes espessuras de banda elástica para ajustar a dificuldade.
Sessões
Você também pode gostar
Hefesto assistido com elástico
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Skin the cat hold assistido em paralelas
Abs ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest
Falsos impossible dips
Triceps ∙ LowerChest
Fundos a tucked planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs
Muscle up com mudança da pegada
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Advanced tucked planche push ups
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ UpperChest