Intermedio

Fondos avanzados con banda elástica

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior

Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Trapecio ∙ Lumbares

Intermedio

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest

Avanzado

Triceps

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius ∙ AnteriorDeltoid

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Avanzado

Quadriceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius