Fondos avanzados con banda elástica

Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior

Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

Sesiones

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors

Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest