Intermedio
Fondos avanzados con banda elástica
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
![Fondos avanzados con banda elástica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX386.jpg)
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
![Balanceo de pasavallas con pierna](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX428.jpg)
Balanceo de pasavallas con pierna
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ Lumbar
![Straddle Press flexionando codos](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX240.jpg)
Straddle Press flexionando codos
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
![Muscle up agarre cerrado](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX132.jpg)
Muscle up agarre cerrado
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
![Muscle up agarre mixto](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX134.jpg)
Muscle up agarre mixto
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
![90º Push ups](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX161.jpg)
90º Push ups
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
![Rana a pino](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX145.jpg)
Rana a pino
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus