Ejercicios / Intermedio

Fondos avanzados con banda elástica

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01 / Pasos

Cómo se hace

Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.