Intermedio
Fondos avanzados con banda elástica
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
Pull de trapecio en T
Principiante
ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ Triceps
Jumping Jacks
Principiante
Quadriceps ∙ Calves ∙ SideDeltoid ∙ AnteriorDeltoid
L sit raises en fondos con guiño
Intermedio
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps
L back lever a pica en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Isométrico fondos a un brazo
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest
Back lever
Intermedio
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps