Fondos avanzados con banda elástica
Tríceps - Deltoides Anterior - Pectoral Inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
Fondos arqueros en anillas
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Burpee con muscle up
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps
Pullover en barra baja
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Negativas de pino asistido a tucked
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Flexiones a pino lastradas de cara a la pared
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Press de pectoral con kettlebell
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest