Intermedio
Fondos avanzados con banda elástica
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
Puede que te interese
L back lever a pica en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Fondos negativos con salto
Principiante
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
Flexiones espartanas explosivas con cambio
Avanzado
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Pseudo flexiones
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Muscle up agarre cerrado
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Ring flys
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
