Fortgeschrittene Dips mit Widerstandsband
Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Untere Brust
- Befestige das Widerstandsband an deinen Händen an den Barren.
- Führe es über deinen oberen Rücken, damit es die Ausführung der Dips erschwert.
- Verwende Widerstandsbänder unterschiedlicher Stärke, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
Das könnte dir auch gefallen
Straddle Press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Isometrischer Impossible Dip
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Full-Planche-Liegestütz mit Widerstandsband-Unterstützung
AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps
Russische Dips
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
L-Sit Raises am Barren mit Drehung
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps
Superman-Liegestütze
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest