Fortgeschrittene Dips mit Widerstandsband

Trizeps - Vordere Deltamuskeln - Untere Brust

Befestige das Widerstandsband an deinen Händen an den Barren.
Führe es über deinen oberen Rücken, damit es die Ausführung der Dips erschwert.
Verwende Widerstandsbänder unterschiedlicher Stärke, um den Schwierigkeitsgrad anzupassen.

Einheiten

Fortgeschritten

Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors