Dips avancés avec bande élastique
Triceps - Deltoïde Antérieur - Pectoraux Inférieurs
- Fixe la bande élastique dans tes mains sur les barres parallèles.
- Passe-la par le haut de ton dos pour augmenter la difficulté lors de l’exécution des dips.
- Utilise différentes épaisseurs de bande élastique pour ajuster la difficulté.
Vous pourriez aussi aimer
Pompes archer sur anneaux
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Swing avec kettlebell avec rotation
Quadriceps ∙ Obliques ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperChest ∙ LowerChest ∙ UpperTrapezius
Pullover avec élan
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats
Pompes asymétriques
Triceps ∙ LowerChest
Pompes en poirier assistées courtes
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Pompes inclinées planche
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest