Skin the cat assisté sur barres parallèles

Abdominaux - Deltoïde Antérieur - Dorsaux - Pectoraux Supérieurs - Fléchisseurs de Hanche

Skin the cat assisté sur barres parallèles
  • Sur des barres parallèles, place-toi en dessous et lève une jambe jusqu’à la poser sur la barre parallèle en face.
  • Utilise-la comme impulsion pour faire pivoter tout ton corps et passer les jambes entre les mains jusqu’à effectuer une rotation complète.
  • Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.

Sessions

Roger Jimenez front lever série 1

Débutant

Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche

Armin Back Lever

Débutant

Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps

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