Skin the cat assisté sur barres parallèles
Abdominaux - Deltoïde Antérieur - Dorsaux - Pectoraux Supérieurs - Fléchisseurs de Hanche
- Sur des barres parallèles, place-toi en dessous et lève une jambe jusqu’à la poser sur la barre parallèle en face.
- Utilise-la comme impulsion pour faire pivoter tout ton corps et passer les jambes entre les mains jusqu’à effectuer une rotation complète.
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.
Sessions
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