Skin the cat assisté sur barres parallèles
Abdominaux - Deltoïde Antérieur - Dorsaux - Pectoraux Supérieurs - Fléchisseurs de Hanche
- Sur des barres parallèles, place-toi en dessous et lève une jambe jusqu’à la poser sur la barre parallèle en face.
- Utilise-la comme impulsion pour faire pivoter tout ton corps et passer les jambes entre les mains jusqu’à effectuer une rotation complète.
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.
Vous pourriez aussi aimer
Muscle up prise serrée
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Isométrique traction à une main
Biceps ∙ Lats
Pseudo planche à la barre
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pompes sphinx
Triceps ∙ Abs
Pompes isométriques
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Sauter à la corde
Calves ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid