Intermedio
Dips avanzati con elastico
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte inferiore del petto
- Fissa la banda elastica nelle tue mani alle parallele.
- Passala sulla parte superiore della schiena per rendere più difficile l'esecuzione dei fondi.
- Utilizza diversi spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
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Intermedio
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Avanzato
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Verticale
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Estensione delle spalle con la sbarra
Principiante
UpperChest ∙ AnteriorDeltoid
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Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Supporto neutro agli anelli
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest