Dips avanzati con elastico

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Fissa la banda elastica nelle tue mani alle parallele.
Passala sulla parte superiore della schiena per rendere più difficile l'esecuzione dei fondi.
Utilizza diversi spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.

Sessioni

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps

UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ HipFlexors ∙ Abs

Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps