Dips avanzati con elastico

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Inferiore

Fissa la banda elastica nelle tue mani alle parallele.
Passala sulla parte superiore della schiena per rendere più difficile l'esecuzione dei fondi.
Utilizza diversi spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Biceps ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid

Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps

Calves ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid

Lats ∙ LowerChest

Triceps ∙ LowerChest