Esercizi / Principiante

Dislocazioni delle spalle

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01 / Passi

Come si esegue

In una barra bassa, posiziona le mani con una grande ampiezza e una presa inversa.
Cammina in avanti e solleva il petto in modo che le tue spalle ruotino e tu possa passare sotto la barra fino a metterti in piedi dall'altro lato.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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