Agachamento avançado com faixa elástica
intermediário
Etapas do exercício
Coloque os pés nos dois extremos da faixa e segure-a com as mãos na frente do peito.
Faça agachamentos de modo que a faixa exerça força para baixo e dificulte a execução.
Use faixas elásticas de diferentes espessuras para ajustar a dificuldade.
