Agachamento avançado com faixa elástica

Agachamento avançado com faixa elástica
intermediário


Etapas do exercício
  • Coloque os pés nos dois extremos da faixa e segure-a com as mãos na frente do peito.

  • Faça agachamentos de modo que a faixa exerça força para baixo e dificulte a execução.

  • Use faixas elásticas de diferentes espessuras para ajustar a dificuldade.