Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
EntraînementsBlog
Entraînements
Restez informé
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
Blog
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store
Commencer
Intermédiaire

Préparation au handstand

Full body

44 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Full body

  • Dips en tucked planche

    4x8

    Dips en tucked planche

  • Grenouille

    4x10

    Grenouille

  • Appui renversé assisté contre le mur

    4x45

    Appui renversé assisté contre le mur

  • Pompes pike

    4x10

    Pompes pike

  • Pompes déclinées

    4x12

    Pompes déclinées

  • Pompes

    4x15

    Pompes

Vous pourriez aussi aimer

21'S Muscle Up

Intermédiaire

Full body

STP Épaules et Triceps Débutants

Débutant

Full body

EMOMs avancés Planche

Intermédiaire

Full body

Armin Back Lever

Débutant

Full body

Hypertrophie du dos et des biceps

Débutant

Full body

Correction du tronc en Lievsthenic

Intermédiaire

Full body

Dos au Kass

Débutant

Full body

La transformation de Jorge

Intermédiaire

Full body

App
  • Sessions
  • Guide utilisateur
Restez informé
  • Blog
  • Changelog
Support
  • Aide et support
  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
suivez-nous !
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Langues
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
OBTENEZ-LE SURGoogle PlayTéléchargez surApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club