Sessions / Intermédiaire
Préparation au handstand
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 44 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Contrôle pectoral de Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux
5 min · 4 exercices
Débutant
Routine d’échauffement
Avant-bras ∙ Biceps ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur
34 min · 16 exercices
Débutant
Abdominaux au parc - Yerai
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
61 min · 6 exercices
Intermédiaire
Roger Jimenez front lever série 4
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Deltoïde Postérieur
7 min · 4 exercices
Débutant
Mon premier jour au parc
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Correction unilatérale
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement de folie +10kg
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
34 min · 4 exercices
Intermédiaire
Complémentaire Pompes 20 min
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur
27 min · 4 exercices