Contrôle pectoral de Lazar
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Lombaires
5 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Lombaires
x4 TOURS
Vous pourriez aussi aimer
Crisfreestyle Full Body À La Maison
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Quadriceps
Petites jambes
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche
La transformation de Jorge
Intermédiaire
Biceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs
Kettlebell Jambes Débutant
Débutant
Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Lombaires ∙ Dorsaux ∙ Triceps
Aphrodite Cardio
Intermédiaire
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Mollets
Javi Ales Poussée Lestée Destruction
Intermédiaire
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur
Complémentaire - Jambes et abdos
Intermédiaire
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
Planche push et pull et front
Intermédiaire
Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs