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Intermediário

Explosivo de corpo inteiro - Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Lombar

44 min

  • Barras explosivas

    4x6

    Barras explosivas

  • Fundos explosivos

    4x8

    Fundos explosivos

  • Saltos de plataforma

    4x12

    Saltos de plataforma

  • Flexões com palma

    4x10

    Flexões com palma

  • Agachamento explosivo

    4x15

    Agachamento explosivo

  • Flexões explosivas

    4x10

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