Iniciante

Fundos negativos com salto

Tríceps - Parte superior do peito - Deltoides anteriores

Fundos negativos com salto
  • Coloque-se nas paralelas com os cotovelos bloqueados.
  • Agora desbloqueie e desça o mais lentamente possível até chegar aos 90º ou um pouco mais.
  • Ajude-se com um salto para voltar a subir.

Você também pode gostar