Suporte em tuck sit em anéis

Suporte em tuck sit em anéis
iniciante


Etapas do exercício
  • Coloque-se na posição de suporte em anéis.

  • Eleve as pernas, flexionando-as até que os joelhos ultrapassem o ângulo de 90º

  • Segure-se nessa posição por um determinado período de tempo.