Fundos assistidos com elástico
Tríceps - Peitoral Inferior
- Fixe a banda elástica nas suas mãos nas paralelas.
- Apoie os seus pés nela para que ela exerça força para cima e a ajude a completar os fundos corretamente.
- Use diferentes espessuras de banda elástica para receber mais ou menos assistência.
Você também pode gostar
Flexões com punhos
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexões a plataforma
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexões diamante com bola
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Leg raises com anéis
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Agachamento e press com kettlebell
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest