Iniciante

Fundos assistidos com elástico

Tríceps - Parte inferior do peito

Fundos assistidos com elástico
  • Fixe a banda elástica nas suas mãos nas paralelas.
  • Apoie os seus pés nela para que ela exerça força para cima e a ajude a completar os fundos corretamente.
  • Use diferentes espessuras de banda elástica para receber mais ou menos assistência.

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