Fundos assistidos com elástico
Tríceps - Peitoral Inferior
- Fixe a banda elástica nas suas mãos nas paralelas.
- Apoie os seus pés nela para que ela exerça força para cima e a ajude a completar os fundos corretamente.
- Use diferentes espessuras de banda elástica para receber mais ou menos assistência.
Você também pode gostar
Alongamento do peito e bíceps
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Straddle press
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up com mudança da pegada
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Flexões de handstand profundas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Back lever assitido com elástico
AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lumbar
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps