Intermediário
Desafio nas escadas Sofía Maudos
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Ancas
93 min
x10
Barra prona
x10
Flexões
x10
Leg raises
x9
Flexões
x8
Flexões
x7
Flexões
x6
Flexões
x5
Flexões
x4
Flexões
x3
Flexões
x2
Flexões
x1
Flexões
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