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Escada dupla push-up

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior

Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.

Nível
Intermediário
Duração
39 min
Exercícios
38

O treino

  1. Supersérie

  2. Supersérie

  3. Supersérie

  4. Supersérie

  5. Supersérie

  6. Supersérie

  7. Supersérie

  8. Supersérie

  9. Supersérie

  10. Supersérie

  11. Supersérie

  12. Supersérie

  13. Supersérie

  14. Supersérie

  15. Supersérie

  16. Supersérie

  17. Supersérie

  18. Supersérie

  19. Supersérie

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