GURAVAI Peitoral, perna, núcleo
Nádegas ∙ Pernas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Lombar ∙ Oblíquos ∙ Ancas ∙ Ombros
37 min
x20
Agachamento
x20
Flexões
Você também pode gostar
Escada dupla push-up
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Kettlebell Starters
Iniciante
Lombar ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Peitoral
Tabata classic cardio
Iniciante
Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos
Rotina Kass Peito 1
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral
Desafio de pernas de Joelus
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Gemeos
ROBS FIRST DIPS
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
STP Corpo Inteiro Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps
Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
