Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Empurre Forte Em Casa

Full body

26 min

  • Flexões com tapa na coxa

    4x10

    Flexões com tapa na coxa

  • Flexões com palma

    4x15

    Flexões com palma

  • Flexões pike

    4x12

    Flexões pike

  • Flexões

    3x30

    Flexões

Você também pode gostar

La Gomera - Pernas

Intermediário

Full body

Bandeira e Ferro

Intermediário

Full body

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Full body

Baú de Kass Rotineiro 3

Intermediário

Full body

Art Impossible Dip Preparation

Intermediário

Full body

Frodo Rings Beginner

Iniciante

Full body

COSTAS EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Full body

Monkey Freestyle Basics

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club