Intermediário
Empurre Forte Em Casa
Full body
26 min
4x12
Flexões pike
3x30
Flexões
Você também pode gostar
Rotina de aquecimento
Iniciante
Full body
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 1
Iniciante
Full body
HFK 22
Intermediário
Full body
Pernas Iniciantes
Iniciante
Full body
Rotina de flexibilidade de corpo inteiro
Iniciante
Full body
Muscle Up em argolas
Intermediário
Full body
Aquecimento com o básico
Iniciante
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body