Intermediário
Costas e bíceps Ultra Instinct
Full body
40 min

4x10
Barra prona





4x12
Headbangers
Você também pode gostar
Cardio Mariruska
Intermediário
Full body
Pernas Hermestf
Intermediário
Full body
COSTAS EM ANÉIS RSWORKOUT
Intermediário
Full body
Pernas Inferno
Intermediário
Full body
Basic Ring Chest
Intermediário
Full body
HERMES CHALLENGE
Intermediário
Full body
Road to 107 Pull Ups III
Intermediário
Full body
Bombeamento
Intermediário
Full body