Avançado

Costas e bíceps Ultra Instinct

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ancas

42 min

Você também pode gostar

Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Treino em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio

Desafio de resistência 4 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Pull & Push NoLimits

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Pinho e ombros

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Coletes de corpo inteiro Fuerteventura

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Pernas e nádegas Sofía Maudos

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas

Parte superior do corpo com peso

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales