Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Costas e bíceps Ultra Instinct

Full body

40 min

  • Barra prona

    4x10

    Barra prona

  • Barras typewriter

    4x8

    Barras typewriter

  • Barra supina em L

    4x8

    Barra supina em L

  • Barras explosivas

    4x8

    Barras explosivas

  • Barras assimétricas

    4x4

    Barras assimétricas

  • Headbangers

    4x12

    Headbangers

Você também pode gostar

BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT

Intermediário

Full body

Michael Rings Upper Body

Intermediário

Full body

Dragon Core

Intermediário

Full body

Stalian Legs & Glutes

Intermediário

Full body

21'S Bíceps

Intermediário

Full body

Fastflex Mobility

Iniciante

Full body

Rubio Muscle Up Reinforcement

Intermediário

Full body

Final God Endurance Battles

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club