avançado
Costas e bíceps Ultra Instinct
bíceps · costas
1h
Você também pode estar interessado
bíceps · antebraços · dorsais
avançado
Deku - 1 mão dominada
tríceps · peitoral · bíceps · costas · dorsais
intermediário
Rotina HFK
tríceps · peitoral · bíceps · costas · dorsais
intermediário
Preparação Muscle Up
bíceps · dorsais · core · peitoral · tríceps
intermediário
Desafio nas escadas Sofía Maudos
dorsais · bíceps · abdominales
intermediário
Preparação da alavanca dianteira
bíceps · dorsais · core
avançado