Avançado

Costas e bíceps Ultra Instinct

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ancas

42 min

Você também pode gostar

Vectis

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Abdominales

Baú de aço

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales

Saibov Challenge IV

Avançado

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral

Desafio WOD dos anos 70 para casais

Avançado

Gemeos ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Ombros ∙ Pernas ∙ Lombar

Yerai vs Joel Challenge

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Costas

Straddle Planche Destruição

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Rotina deluxe de transformação de Abdul

Avançado

Peitoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Pernas

Spartan Jerk

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales