Iniciante

Ombros - Abs

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Dorsais

44 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Dorsais

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