Intermediário
Ombros - Circuito dos Ombros
Full body
9 min
x3 RODADAS
x10
Flexões pike
x20
Planche lean
Você também pode gostar
Saibov Challenge II
Intermediário
Full body
Pernas e nádegas avançadas
Intermediário
Full body
Ombros Fortes
Intermediário
Full body
Goku - ombro e tríceps
Intermediário
Full body
Perna de treinamento rápido
Intermediário
Full body
Preparação para o agachamento com pistola
Intermediário
Full body
Ombro e pernas
Intermediário
Full body
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Intermediário
Full body