Intermediário
Hipertrofia nas costas e bíceps
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
41 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
4x6
Barra prona
4x8
Barra supina
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