Intermediário
Músculo acima nos anéis
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Antebraços
50 min
Você também pode gostar
Um por todos - o explosivo domina
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais
Ferro Emoms Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral
Iniciante Dominada
Iniciante
Bíceps ∙ Dorsais
Baú Superconjunto
Intermediário
Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsais ∙ Trapezio
Parte superior do corpo com peso
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Abs Killer
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Oblíquos ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Push Intermediário
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio
Donatello Planche Intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas