Ejercicio
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Tags
intermediário
dorsais
bíceps
Coloque os anéis no alto e pendure-se com pegada prona, as palmas voltadas para a frente. Execute a tração controlada e, enquanto você sobe, gire as mãos 180º até alcançar uma pegada supina, enquanto desce, faça a curva oposta e retorne à posição inicial.
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