Dominadas con rotación prona a supina en anillas

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia delante.

Realiza el tirón controlado.

Mientras vas subiendo gira las manos 180º hasta llegar a un agarre supino.

Mientras vuelves a bajar realiza el giro contrario y vuelve a la posición inicial.