Barras neutras nos anéis

Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid

Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Lats

Abs ∙ Lats ∙ Biceps