Übungen / Fortgeschritten

Neutrale Klimmzüge an Ringen

Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.

01 / Schritte

So geht’s

Bringe die Ringe auf Höhe.
Hänge dich mit einem neutralen Griff daran, sodass deine Handflächen einander zugewandt sind.
Führe die Zugbewegung kontrolliert aus, bis dein Kinn die Höhe deiner Hände überschreitet.

02 / Muskeln

03 / Skills

Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.

Einheiten

Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.

Varianten und Übungen, die ähnliche Muskeln trainieren.