Übungen / Fortgeschritten
Neutrale Klimmzüge an Ringen
- Bizeps
- Latissimus
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Ringe
01 / Schritte
So geht’s
Bringe die Ringe auf Höhe.
Hänge dich mit einem neutralen Griff daran, sodass deine Handflächen einander zugewandt sind.
Führe die Zugbewegung kontrolliert aus, bis dein Kinn die Höhe deiner Hände überschreitet.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Bizeps
Latissimus
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft50
- Explosivkraft0
- Technik20
- Cardio5
- Mobilität10
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
Fortgeschritten
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Fortgeschritten
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Fortgeschritten
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