Pull ups neutri agli anelli

Bicipiti - Dorsali

Posiziona gli anelli ad altezza.
Appendi le stesse con una presa neutra, con le palme delle mani che si guardano tra loro.
Esegui il tiraggio controllato finché la tua mascella non superi l'altezza delle tue mani.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore ∙ Avambracci ∙ Rotatori Esterni

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali

Biceps ∙ Lats

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest

AnteriorDeltoid ∙ Lats

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Abs

Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms