Intermedio

Pull ups neutri agli anelli

Bicipiti - Dorsali

Pull ups neutri agli anelli
  • Posiziona gli anelli ad altezza.
  • Appendi le stesse con una presa neutra, con le palme delle mani che si guardano tra loro.
  • Esegui il tiraggio controllato finché la tua mascella non superi l'altezza delle tue mani.

Sessioni

Muscle Up agli anelli

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni

UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Avanzato

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Rotatori esterni ∙ Spalle

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