Principiante

Australian Chin Ups parziali

Bicipiti - Dorsali - Trapezio inferiore - Deltoidi posteriori - Rotatori esterni

Australian Chin Ups parziali
  • Posizionati su una sbarra bassa con presa supina e i piedi appoggiati a terra.
  • Esegui ripetizioni brevi, fino ad un angolo di circa 90°.

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