Comando isometrico pull up dall'alto
Bicipiti - Dorsali
- In alto barra, posiziona le mani in presa mista, una in supinazione e l'altra in pronazione.
- Sali aiutandoti con un salto o con una spinta e mantieniti con il mento sopra la barra per un determinato periodo di tempo.
Potrebbe piacerti anche
Tuck advanced front lever caduto
Abs ∙ Lats
Trazione supina isometria
Biceps ∙ Lats
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Isometria giù, in mezzo e su
Biceps ∙ Lats
Pellicani agli anelli
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Pullover strict
Abs ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ HipFlexors