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Principiante

Isométrico arriba dominada comando

Biceps - Dorsales

Isométrico arriba dominada comando
  • En barra alta, coloca las manos en agarre mixto, una en supino y la otra en prono.
  • Sube ayudándote de un salto o con una altura y aguanta con la barbilla por encima de la barra durante un tiempo determinado.

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