Intermediário

Peso morto explosivo com kettlebell

Quadríceps - Panturrilhas - Dorsais - Glúteos - Isquiotibiais - Lombares

Peso morto explosivo com kettlebell
  • Realize um movimento de peso morto com a kettlebell.
  • Adicione um salto no final.
  • Tente controlar bem a descida e flexionar as pernas evitando que o movimento seja apenas de quadril.

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