Intermediário
Yerai vs Joel Challenge
Full body
13 min
x10
Barra prona
x50
Agachamento
x60
Flexões
Você também pode gostar
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Full body
Desafio Yerai Max Reps
Intermediário
Full body
Rotina de prancha - Viktor Kamenov
Intermediário
Full body
Hipertrofia nas costas e bíceps
Intermediário
Full body
Músculo acima nos anéis
Intermediário
Full body
Rotina de alavanca frontal para padrões de movimento
Intermediário
Full body
My Leg Challenge Part 2
Iniciante
Full body
Obter uma alavanca dianteira com um braço
Intermediário
Full body