Einheiten / Fortgeschritten
Plank-Routine – Viktor Kamenov
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel ∙ Bizeps ∙ Untere Brust ∙ Lendenmuskeln
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 46 Min.
- Übungen
- 9
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Quarantäne-Biest Ganzkörper für zu Hause
Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
STAR BEIN MIT ZUSATZGEWICHT
Waden ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
29 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
RSWORKOUT GORILLA PULL
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust
35 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
DS GANZKÖRPER
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Untere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Massiver Ganzkörper (zu Hause)
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
31 Min. · 15 Übungen
Fortgeschritten
Kass Schnell-Brust-Routine
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
CSW Inferno
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
40 Min. · 8 Übungen
Fortgeschritten
Sthenos Battle #1 Javi gegen Max
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Trizeps
28 Min. · 13 Übungen