Übungen / Fortgeschritten
Straddle-Zelt
- Trizeps
- Vordere Deltamuskeln
- Obere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Nimm eine Straddle-Plank-Position ein, halte die Hüfte jedoch deutlich erhöht, weit über Schulterhöhe, damit du die Position länger halten kannst.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Vordere Deltamuskeln
Obere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft60
- Explosivkraft0
- Technik35
- Cardio0
- Mobilität15
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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