Avanzato
Straddle a cassetta
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto
- Posizionati in una plancia straddle con i fianchi sollevati ben oltre la linea della spalla, in modo da aumentare la resistenza e aumentare la durata dell'esercizio.
Potrebbe piacerti anche
Isometria Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ Abs
Muscle up supino
Avanzato
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Dips con rotazione agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Tiger Bend
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Raises Tuck Bandiera
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Front Lever to Muscle Up agli anelli
Avanzato
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest
