Avanzato
Straddle a cassetta
Tricipiti - Deltoidi anteriori - Parte superiore del petto

- Posizionati in una plancia straddle con i fianchi sollevati ben oltre la linea della spalla, in modo da aumentare la resistenza e aumentare la durata dell'esercizio.
Potrebbe piacerti anche

L sit raises laterali alle parallele
Intermedio
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps

Piegamenti Sfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs

Piegamenti monobraccio
Avanzato
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ Obliques

Dips da applausi
Avanzato
Triceps

Salire sul muro
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius

Salite e discese dei trapezi
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest