Estímulo de piernas
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
75 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos



6x10
Pistol squat

6x11
Airborne squat



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