Estímulo de piernas
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
75 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales



6x10
Pistol squat

6x11
Airborne squat



Puede que te interese
Complementario - Piernas y abs
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera
Soul Cuerpo Completo Principiantes
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
Emom Sentadillas Explosivas
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos
Cardio y pierna
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales
Georgi Intense Full Body
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Cuádriceps
Crisfreestyle Full Body En Casa
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Cuádriceps
Tabata Con Básicos
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Joha Gap Principiantes
Principiante
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales