Intermediário

EXERCÍCIOS DE KASS

Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Antebraços ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Isquiotibiais ∙ Oblíquos

251 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Deltoide Anterior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Antebraços ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Isquiotibiais ∙ Oblíquos

Você também pode gostar

Get Muscle Up

Intermediário

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior

Eutopie Pernas

Intermediário

Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Flexores do Quadril

Desafio de pernas de Joelus

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas

Pernas e nádegas avançadas

Intermediário

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Tibial ∙ Flexores do Quadril

Push Intermediário

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior

Kettlebell Pernas Intermediário

Intermediário

Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Lombares ∙ Dorsais ∙ Tríceps

Alongamentos específicos para ombros e punhos

Iniciante

Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Antebraços

Usa Legs

Iniciante

Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas