EJERCICIOS KASS
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblicuos
251 min
5x5
Flexiones
5x5
Burpees
5x5
Fondos
5x5
Dead hang
5x5
Leg raises
5x5
Sentadilla
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Zancadas
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Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral
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Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos