Intermedio
EJERCICIOS KASS
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Caderas ∙ Antebrazos ∙ Gemelos ∙ Lumbares ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Oblícuos
219 min
5x5
Flexiones
5x5
Burpees
5x5
Fondos
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Dead hang
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Leg raises
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Sentadilla
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Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio ∙ Abdominales
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Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos