Intermediário
Desafio de flexão
Full body
22 min



3x20
Flexões

Você também pode gostar
Ombros e tríceps mais fortes
Intermediário
Full body
Peitoral e tríceps
Iniciante
Full body
Jax Braços Avançados
Intermediário
Full body
Ombros e tríceps mais fortes
Iniciante
Full body
Pull Superset italiano
Intermediário
Full body
Em Casa Com Lastro Intermediário
Intermediário
Full body
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Full body
Armin Back Lever
Iniciante
Full body